{"id":53,"date":"2010-03-13T13:13:18","date_gmt":"2010-03-13T13:13:18","guid":{"rendered":"http:\/\/portalmiguelalves.com\/novo\/?p=53"},"modified":"2010-12-30T03:38:43","modified_gmt":"2010-12-30T03:38:43","slug":"atividade-fisica-na-promocao-da-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.portalmiguelalves.com\/novo\/2010\/03\/atividade-fisica-na-promocao-da-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica na promo\u00e7\u00e3o da qualidade de vida"},"content":{"rendered":"\n\n

A qualidade de vida \u00e9 um tema bastante discutido na atualidade e esta discuss\u00e3o envolve v\u00e1rios segmentos da sociedade que tem se mostrado bastante atenta a esta tem\u00e1tica. Para alguns estudiosos, o conceito de qualidade de vida est\u00e1 ligado ao desenvolvimento humano, pois est\u00e1 relacionada \u00e0s quest\u00f5es que v\u00e3o desde aspectos pessoais a s\u00f3cio-cultural e econ\u00f4mico, ou seja, estado de sa\u00fade, longevidade, satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho, sal\u00e1rio, lazer, rela\u00e7\u00f5es familiares, disposi\u00e7\u00e3o, prazer e at\u00e9 espiritualidade.<\/p>\n

No entanto, o que se observa \u00e9 que estes aspectos ficam cada dia mais comprometido, devido \u00e0 correria imposta pela vida moderna e ao comodismo que j\u00e1 faz parte do cotidiano das pessoas, levando-as a adotarem um estilo de vida sedent\u00e1rio. Para mostrar o quanto um estilo de vida sedent\u00e1rio constitui um risco \u00e0s pessoas, um estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) mostra que \u00e9 grande o n\u00famero de pessoas (cerca de dois milh\u00f5es) que morrem anualmente no mundo inteiro, tendo como causa a inatividade f\u00edsica. (BURTI, 2005).<\/p>\n

Nos \u00faltimos tempos a tecnologia tem contribu\u00eddo para a facilita\u00e7\u00e3o e comodidade do trabalho di\u00e1rio, e com isso houve redu\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de atividade f\u00edsica. Sendo assim, pode-se dizer que v\u00e1rias horas na mesma posi\u00e7\u00e3o e excesso de movimentos repetitivos t\u00eam como consequ\u00eancia tens\u00f5es, dores e enrijecimento muscular, al\u00e9m de muitos outros problemas de sa\u00fade ocasionados pelo alto consumo de alimentos industrializados, ricos em sal, gorduras, a\u00e7ucares e conservantes.<\/p>\n

Isso se tornou um problema social no mundo inteiro, culminando com milhares de mortes atribu\u00eddas \u00e0 inatividade f\u00edsica. Por outro lado, estudiosos confirmam a cada dia que a atividade f\u00edsica, aliada a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia para a sa\u00fade e qualidade de vida do ser humano.<\/p>\n

\u00c9 importante ressaltar que 30 minutos por dia de atividade f\u00edsica regular, reduzem o risco de mortes por doen\u00e7as relacionadas ao sedentarismo, uma vez que melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, diminui o n\u00edvel elevado do colesterol ruim (LDL), melhora o desempenho do cora\u00e7\u00e3o, estabiliza a press\u00e3o arterial, contribui para o emagrecimento, reduz o estresse e deixa o indiv\u00edduo mais motivado e disposto para o enfrentamento das suas atividades laborais di\u00e1rias.<\/p>\n

Portanto, a atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade das pessoas, para tanto, basta que sejam tomadas determinadas medidas, como a higiene f\u00edsica, mental e a higiene social para se ter uma boa sa\u00fade.<\/p>\n

No entanto, o acesso \u00e0 atividade f\u00edsica ainda \u00e9 restrito, principalmente nos grandes centros urbanos, onde a rotina di\u00e1ria das pessoas \u00e9 marcada pela correria e pelo comodismo da vida moderna, tornando-as cada vez mais sedent\u00e1rias.<\/p>\n

ASSIS DUTRA,graduado em Ed. F\u00edsica com especializa\u00e7\u00e3o em fisiologia do exerc\u00edcio e grupos especiais.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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