{"id":9080,"date":"2012-11-14T15:20:01","date_gmt":"2012-11-14T18:20:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portalmiguelalves.com\/novo\/?p=9080"},"modified":"2012-11-14T15:20:01","modified_gmt":"2012-11-14T18:20:01","slug":"amizade-cura-doencas-e-afasta-os-vicios-para-longe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.portalmiguelalves.com\/novo\/2012\/11\/amizade-cura-doencas-e-afasta-os-vicios-para-longe\/","title":{"rendered":"Amizade cura doen\u00e7as e afasta os v\u00edcios para longe"},"content":{"rendered":"\n\n

Voc\u00ea nunca gostou de esportes. Mas, come\u00e7ando a trabalhar com pessoas que fazem exerc\u00edcios, sente um desejo s\u00fabito de experimentar. At\u00e9 o cigarro, que provocava sua for\u00e7a de vontade, passou a ficar de lado depois que voc\u00ea come\u00e7ou a participar de uma turma mais saud\u00e1vel. M\u00e1gica? N\u00e3o, ci\u00eancia pura, conforme comprovam as pesquisas, incluindo um estudo recente realizado em Harvard, uma das mais prestigiosas universidades de todo o mundo.
\n No levantamento, os especialistas descobriram que a amizade \u00e9 um ant\u00eddoto e tanto contra qualquer n\u00edvel de desmotiva\u00e7\u00e3o. Mesmo uma pessoa que tenha extrema avers\u00e3o a acordar cedo, por exemplo, pode fazer o sacrif\u00edcio e ainda gostar! de sair da cama com o canto do galo se conviver com pessoas que fazem o mesmo.<\/p>\n

Amizade
\n“Quando sentimos afinidade por algu\u00e9m, naturalmente queremos imitar os h\u00e1bitos daquela pessoa. \u00c9 uma maneira de ser aceito pelo grupo e de mostrar cumplicidade”, afirma a psic\u00f3loga Marina Vasconcellos. As pessoas ao redor, portanto, t\u00eam papel decisivo nas suas escolhas (ainda que isso passe despercebido no dia a dia). Quando voc\u00ea participa de grupos de apoio ou conhece pessoas com uma doen\u00e7a parecida \u00e0 sua, por exemplo, as chances de retomar a sa\u00fade aumentam, porque a rotina dispensa os h\u00e1bitos que seguem na contram\u00e3o do tratamento em favor de outros, que contribuem para o refor\u00e7o da imunidade. <\/p>\n

C\u00edrculo virtuoso
\nOs amigos tamb\u00e9m podem auxiliar na supera\u00e7\u00e3o de problemas, dando for\u00e7a na hora do desespero. Isso acontece na ocasi\u00e3o em que falta incentivo ou quando a encrenca aparenta ser t\u00e3o grande que nenhuma sa\u00edda surge \u00e0 vista. “O acolhimento que os amigos oferecem d\u00e3o for\u00e7a para resolver as dificuldades, ainda que elas pare\u00e7am insol\u00faveis”, diz a especialista. As mulheres, famosas por dividirem problemas e novidades com as amigas, n\u00e3o \u00e0 toa comportam-se com mais calma em momentos de tens\u00e3o. <\/p>\n

A amizade \u00e9 um ant\u00eddoto e tanto contra qualquer n\u00edvel de desmotiva\u00e7\u00e3o. E o efeito n\u00e3o vem apenas do apoio em si, mas dos efeitos dele.
\n Quando convive com pessoas otimistas, as chances de que voc\u00ea tamb\u00e9m d\u00ea muito mais risadas crescem em at\u00e9 60%, ainda de acordo com a pesquisa de Harvard. Se a atitude positiva n\u00e3o tem poder de diminuir os problemas, pelo menos impede que eles prejudiquem a sua sa\u00fade, agravando quadros de estresse e de doen\u00e7as cardiovasculares. Mas \u00e9 preciso ficar atento: do mesmo jeito que o sorriso \u00e9 contagiante, o mau humor tamb\u00e9m se espalha feito poeira. <\/p>\n

Para se prevenir, n\u00e3o tem outro jeito a n\u00e3o ser ficar atento. Claro que virar as costas quando algu\u00e9m querido precisa de ajuda est\u00e1 longe de ser uma atitude louv\u00e1vel. Mas, caso se contamine pelo baixo astral, a situa\u00e7\u00e3o s\u00f3 vai piorar. “A solu\u00e7\u00e3o, quando isso acontece, \u00e9 oferecer alternativas que ajudem o seu amigo a superar os problemas e notar como ele reage. Se sentir que h\u00e1 empenho em ir adiante, persista. Do contr\u00e1rio, vale se afastar para que as dores de cabe\u00e7a dele n\u00e3o comecem a latejar na sua testa tamb\u00e9m”, afirma psic\u00f3loga. <\/p>\n

O comportamento, que at\u00e9 pode soar ego\u00edsta numa primeira an\u00e1lise, n\u00e3o tem nada disso. Ao contr\u00e1rio, trata-se de uma semente de bem-estar: mantendo a serenidade e uma postura de satisfa\u00e7\u00e3o, voc\u00ea atrai mais gente parecida e, como numa corrente, todos conseguem afastar para longe a mar\u00e9 de problemas que afeta um dos integrantes da turma. <\/p>\n

Esse mecanismo, ali\u00e1s, explica o sucesso das comunidades da internet. Nelas, desconhecidos re\u00fanem-se e passam a trocar confid\u00eancias e palavras de est\u00edmulo em favor de objetivos comuns. \u00c9 o caso dos assinantes do Dieta e Sa\u00fade, programa alimentar do MinhaVida. “Eles criam blog e trocam dicas, tirando o peso que a dieta apresenta para muitas pessoas. A rede de relacionamentos criada favorece a cumplicidade e acaba com a solid\u00e3o, melhorando a autoestima e dando for\u00e7a para que cada um alcance a meta que tra\u00e7ou a si mesmo”, afirma a nutricionista Roberta Stella, respons\u00e1vel pelo programa.
\n\"\"<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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